Aikido Nedir, Aikido Hareketleri Nelerdir?
Savunma sanatlarından biri olan aikido hakkında bilgiye mi ihtiyacın var. O zaman doğru yerdesin. Aikido hakkında aklına takılanları öğrenmek için yazımızı okumaya devam edebilirsin.
Japon kökenli bir savunma sanatı ve spor olan aikio, geçmişten günümüze gelmiş ve hala yapılmaya devam eden spor sanatları içerisinde yer alır. Saldırganın enerjisini yönlendirerek etkisiz hale getirme prensibine dayanan bu savunma sanatı 12. yy’ın başlarında geliştirilmiştir. Peki aikido nedir, nasıl yapılır? Günümüzde de birçok kişi tarafından merak edilen dövüş sanatları arasında aikido farklı motivasyonlara sahip. Öyle ki bu spor dalı fiziksel gelişimi ön planda tuttuğu gibi bazı kişilere göre de disiplinli bir yaşam tarzını benimsemektedir. Bireysel olduğu kadar takım sporları arasında da eğlenceli ve rekabetçi bir ortam sunarken Uzakdoğu dövüş sanatlarına olan ilgiyi arttırıyor. Bu yazımızda senin için Aikido hakkında merak edilen detaylara değiniyoruz. Haydi gel birlikte inceleyelim!
Aikido Nedir?
Kökeni 12. Yy uzanan aikido spor dalı, 1920’li yılların başlarında Morihei Ueshiba tarafından bu dövüş sanatı dalı geliştiriliyor. Hem fiziksel hem de ruhsal gelişim için önemli bir spor dalı olan aikido sağlam bir temel oluşmasına da yardımcı oluyor. Geleneksel Japon savaş sanatlarına dayanan bu spor dalı şiddete şiddetle karşılık vermeyen bir prensibe sahip olmasının yanında savaşçı kökenlerini de koruyor. Aikido esneklik koordinasyon, denge ve hızlı tepki vermeyi öğreten bir spor olarak karşımıza çıkıyor. Karşı tarafa zarar vermeden etkisiz hale getirmeyi amaçlayan bu spor dalı Ueshiba’nın farklı teknikleri sentezlemesiyle saldırıyı savuşturan bir dövüş sporu sanatı haline gelmiş durumda. Aikidonun amacı kişilerin kendilerini savunmalarını sağlarken aynı zamanda disiplin, uyum ve içsel dengeyi geliştirebilmelerine de yardımcı oluyor. Gelen darbeyi absorbe etmeye dayalı bir tekniğe sahip olan bu spor aynı zamanda saldırganı da zararsız hale getirmeyi hedefliyor. Çocuklar ve yetişkinler için uygun bir spor dalı olan aikidoyu sen de dilersen deneyimleyebilirsin.
Aikido Hareketleri Nelerdir?
Aikido hakkında merak edilenlerden biri de aikido hareketleri nelerdir, sorusu oluyor. Aikido hareketleri genel olarak savunmaya yönelik duruşlardan ve çeşitli hamleden oluşan hareketlere sahip. Peki bu hareket ve teknikler neler? Aikido başlangıç hareketlerini şu şekilde sırlayabiliriz:
Irimi Nage (Giriş Atışı): Karşı tarafın saldırısını ileri doğru yönlendirerek dengesini bozmaya ve onu yere düşürmeye yönelik bir harekettir.
Shiho Nage (Dört yönlü Atış): Karşı tarafın kolunu kavrayarak yapılan bu hareket kişiyi dört farklı yöne doğru kontrol edebilmeye yarayan bir atış tekniği olarak yer alır.
Kotegaeshi (Bilek Bükme Tekniği): Karşı tarafın bileğini bükerek kontrol altına alma ve etkisiz hale getirme tekniğidir.
Sankyo (Üçüncü Kontrol Tekniği): Bilek bükme hareketine benzer olsa da bu harekette karşı tarafın bileğini belirli bir açıyla bükerek acı hissi oluşturup hareketsiz kalmasını sağlamaya yönelik bir harekettir.
Tenkan Hareketi: Karşı tarafın enerjisini yönlendirerek, onun hamlesini savuşturmayı ve etkisiz hale getirmeyi amaçlayan bir tekniktir.
Ukemi (Takla): Öne ve arkaya doğru yuvarlanma tekniğidir. Ayakta ve otururken olmak üzere iki farklı şekilde yapılabilmektedir.
Kamae (Defansif Duruş): Karşı taraftan gelecek olan atakları dengeli bir şekilde karşılamaya yardımcı olan bir harekettir. Bu harekette dizlerin hafifi bir şekilde bükülmesi ve bir ayağın öne doğru atılması ile alınan pozisyondur.
Tai Sabaki: Karşı taraftan gelen saldırılardan sıyrılmak için kullanılan harekettir. Sporcu bu noktada kendi etrafında dönerek karşıdaki kişinin enerjisini absorbe etmektedir. Fakat bu hareket olumlu olduğu kadar olumsuz da sonuçlanabilmektedir.
Shikko: Sporcunun dizleri üzerinde olacak şekilde hareket etmesini temel alır. Burada ağırlık bir dizden diğer dize aktarılarak adeta bir ayak gibi kullanılmaktadır.
Aikido hareketleri isimleri yukarıda verildiği şekilde çeşitleniyor. Başlangıç düzeyinde sıklıkla kullanılan bu hareketler, kuşak atladıkça hareket çeşitliliği de artıyor. Sen de aikido sporuna merak saldıysan aikido mantığı ve temelini öğrenerek burada verilen hareketlerin mantığını anlamaya çalışabilirsin.
Aikido Temel İlkeleri Nelerdir?
Aikidonun temel tekniklerinin yanında temel ilkelerini de benimsemek önemli. Bu spor dalı yalnızca fiziksel tekniklerden ibaret olmayıp felsefi bir derinliği de içerinde barındırıyor. Bu bağlamda aikidonun temelini oluşturan üç temel ilke yer alıyor. Bunlar; uyum, enerji ve yol oluyor.
Uyum (Ai): Karşı tarafın hareketleriyle bir uyum yakalayarak onun gücünü kendi avantajına kullanmayı ifade ediyor.
Enerji (Ki): Beden ve zihin bütünlüğünü içsel enerjiyle birlikte yönetmeyi ifade ediyor.
Yol (Do): Sürekli gelişimi ve disiplini ifade eden bu ilke her zaman yetkinleşmeyi temel alıyor.
Aikido Kuşakları ve Anlamları Nelerdir?
Pek çok Uzakdoğu savunma sanatlarında olduğu gibi aikido sporunda da uzmanlık seviyelerini gösteren kuşaklar yer alıyor. Aikidoya yeni başlayanlar Gi elbisesi ve beyaz kuşak kullanırken zaman içinde bu spor dalında uzmanlaşmayla birlikte kuşak renkleri değişiyor. Aikido kuşakları ve anlamlarını şu şekilde belirtebiliriz:
Beyaz Kuşak: Başlangıç seviyesi
Sarı – Beyaz Kuşak: 5. Kyu (siyah kuşağa ulaşıncaya kadar kullanılan derece)
Turuncu Kuşak: 4. Kyu
Yeşil Kuşak: 3. Kyu
Mavi Kuşak: 2. Kyu
Kahverengi Kuşak: 1. Kyu
Siyah Kuşak: Üst seviye (1,2,3,4 olmak üzere dereceleri bulunuyor)
Hareketin doruklarda olduğu sporlara meraklıysan Ekstrem Sporlar Nelerdir? yazımıza da göz atabilir, spor dalları arasından kendine uygun bir tanesini seçebilirsin.
