Spor ve egzersize yeni başlayan ya da başlamayı düşünen herkesin kafasını kurcalayan konulardan biri, beslenme zamanlamasıdır. Hatta günlük hayatında sporla sık sık haşır neşir olanlar bile bu konuda soru işaretlerine sahip olabilir. Spor açken mi yapılır, tokken mi? Aradaki fark nedir? Hangi durum performansı nasıl etkiler?   Bazı uzmanlar boş mideyle spor yapmanın yağ kaybetmede hızlı ve etkili olduğunu savunurken bazıları ise bunun zaman ve enerji kaybı olduğuna inanıyor. Birçok konuda olduğu gibi, bu konuda da artılar ve eksiler var. 

Hızlı bir şekilde kalori yakmak istiyorum ama hangi egzersizi yapmalıyım bilmiyorum, diyorsan tam sana göre bir egzersiz türü mevcut: Spinning. Günümüzün en popüler spor ve egzersiz çeşitlerinden biri olan spinning için detaylara haydi gel birlikte bakalım.