Portakal Suyu Hakkında Sorular
Portakal suyu faydaları neler ve portakal suyu nasıl yapılır gibi sorular için doğru adrestesin. Portakal suyu hakkında merak ettiklerin yazımızda seni bekliyor!
Meyve suyu haliyle ferahlatıcı, tatlı haliyle baş döndürücü bir meyvedir portakal… Birbirinden özel içeceklerin temeli olan bu meyve hem lezzeti hem de faydalarıyla çoğu kişi tarafından bahsedilir. Ancak söz konusu portakal suyu olduğunda herkesin kafasını karıştıran bir soru mutlaka vardır. Bu yazımızda senin için bu soruların cevaplarını derledik. Portakal suyu hakkında en çok sorulan soruları ve cevaplarını sen de merak ediyorsan hadi başlayalım!
1 Adet Portakal Kaç Kalori?
Özellikle düzenli beslenmeye özen gösterenler portakal suyu hazırlarken besin değerlerini öğrenmek isteyebilir. Bunun için de portakal kaç kalori soruları akla gelir. Bu sorunun cevabı portakalın ağırlığına bağlı olarak değişse de 1 portakalın ortalama 101 kalori olduğunu söylemek mümkündür. 1 adet portakalın tüm ortalama besin değerlerini ise şu şekilde sıralayabiliriz:
● Karbonhidrat (g): 25.39
● Protein (g): 1.54 g
● Yağ (g): 0.46
● Lif (g): 5.28
● Potasyum (mg): 371.8
● Kalsiyum (mg): 94.6
● Vitamin A (iu): 495
● Vitamin C (mg): 99
● Demir: 0.2
Portakal Suyu Faydaları Nelerdir?
Portakal suyu, ferahlatıcı etkisi ve lezzetinin yanında faydalarıyla da öne çıkan bir içecektir. Neden bu lezzeti düzenli olarak tüketmeliyim gibi soruların varsa işte taze sıkılmış portakal suyu faydaları:
● C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler.
● Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sağlığını korumaya yardımcı olur.
● Antioksidan içeriğiyle cilt elastikiyetini artırır ve yaşlanma belirtilerini önlenmesine yardımcı olur. Antioksidanlar cilt hücrelerini hasarlara karşı korumakta oldukça etkilidir.
● Kemik ve diş sağlığına olumlu etki gösterir.
● Portakal suyu sitrik asit bakımından da zengin bir içecektir. Sitrik asit, böbrek taşı riskini azaltan bir değerdir.
Portakal Suyu Kilo Aldırır mı?
Portakal suyu vücut sağlığını desteklemek için tavsiye edilen bir içecektir. Ancak fazla tüketildiği takdirde sağlık getiren etkilerin tam tersine maruz kalınabilir. Bunun için portakal suyu kilo aldırır mı gibi sorulara net bir yanıt verilemese de tam anlamıyla hayır demek mümkün değildir. Zira 1 bardak portakal suyunda ortalama 8 gram şeker ve 44,9 kalori bulunur. Bu meyve suyunu sürekli olarak tüketmek aynı zamanda bu değerleri katbekat tüketmek demektir. Bunun için portakal suyu içerken de aşırıya kaçmamakta fayda var.
Aç Karnına Portakal Suyu İçilir Mi?
Portakal suyu canlandırıcı etkisiyle özellikle günün ilk öğünlerinde içilmesi tavsiye edilebilir. Ancak bu içeceği sabah aç karnına tüketmek bazı rahatsızlıklara sebep olabilir. Zira portakal suyu belirli bir miktar şeker içerir. Aç karnına portakal suyu kan şekerini ani yükseltebilir. Ayrıca bu lezzetin içeriğinde asit bulunduğunun da altını çizmek gerekli. Özellikle reflü gibi mide problemlerinde aç karnına asitli içeceklerin tüketilmesi pek tavsiye edilmez. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için doktoruna danışabilirsin.
Bebeklere Portakal Suyu Ne Zaman Verilir?
Bebeklerin büyüme ve gelişme süreçlerinin sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için beslenme rutinini doğru ayarlamak gerekir. Bunun için portakal suyu gibi asidik ve potansiyel alerjen içecekler için doğru zamanlama oldukça önemlidir. Bebekler sağlıklı bir gelişim süreci için ilk 6 ay anne sütü ve mama ile beslenmelidir. Sonraki dönemde ise bebeklerin hassas mide yapısını göz önünde bulundurarak hafif yiyeceklerin verilmesi tavsiye edilir. Söz konusu portakal suyu olduğunda ise uzmanlar bebeklerin bu içeceği 1 yaşından sonra verilmesini önerirler.
Portakal Suyu Nasıl Yapılır?
Bu sorunun cevabı herkes için aynıdır aslında. Ancak kişiler portakal suyu hazırlamanın en kolay yollarını arayabilir. Biz de bunun soru için en pratik önerilerle karşındayız! Sabah kahvaltılarına taze bir başlangıç yapmak veya canın her istediğinde bir portakal suyu hazırlamak için ev aletlerine göz atmanda fayda var. Taze meyve suyu sıkacağı, özel portakal suyu sıkacağı veya blender… Taze meyve suyu sıkacağı ve portakal suyu sıkacağı, tamamen portakal suyu hazırlamak için en pratik yoldur. Blender ise portakal suyunu taneli sevenler için doğru adres.
Portakal Suyu Nasıl Saklanır?
Portakal suyu ferahlatıcı ve canlandırıcı bir içecek arayışında olanlar için her zaman bir tercih olmuştur. Ancak portakal suyunun bu etkilerinden faydalanmak için taze bir şekilde oldukça önemlidir. Portakal suyunu ilk günkü tazeliğinde saklayabilmek için hava almaz bir şişe veya sürahi tercih edilebilir. Ancak saklamak için seçilen şişe ve sürahinin üretildiği materyal de oldukça önemlidir. Plastik gibi materyaller bu lezzeti uzun süre muhafaza edebilmek için başarılı olmayabilir. Bunun için seçtiğiniz saklama aracının cam gibi sağlıklı ve uzun süreli raf ömrü sunan materyallerden olmasına özen göstermelisin.
Portakal Suyu Buzlukta Nasıl Saklanır?
Portakal suyunu en taze haliyle aylarca saklayabilmek için dondurmak da ideal seçenekler arasında yer alır. Eğer sen de portakal suyunu bu şekilde uzun süre tüketebilmek istiyorsan hemen buzdolabının dondurucu bölümünde bir yer aç! Buz kalıbı veya buz torbası gibi gereçler portakal suyunu dondurmak ve dilediğin an tüketmek için ideal olacaktır. Taze olarak sıktığın portakal suyunu bu gereçlere doldurarak dondurucuda muhafaza edebilirsin. Portakal suyu tüketmek ve içeceklerini lezzetlendirmek için bu saklama yöntemi birebir. Eğer portakal suyunu farklı lezzetlerle değerlendirip enfes kokteyller hazırlamak istersen işte sana tavsiye; Pratik ve Ferahlatıcı 7 Yaz Kokteyli Tarifi.
