Doğal yapısı ile öne çıkan ve pek çok faydası bulunan elma sirkesini yakından incelemeye ne dersin?

Evde yapabileceğin ya da hazır olarak satın alabileceğin elma sirkesinin faydaları nelerdir, elma sirkesi nasıl kullanılır, elma sirkesi nasıl tüketilmeli gibi soruların yanıtlarını yazımda bulabilirsin!

Elma Sirkesinin İçeriğinde Ne Var?

Elma Sirkesinin İçeriğinde Ne Var?

Elma sirkesi, en basit haliyle elma parçalarının suyla birlikte fermente edilmiş hali olarak tanımlanabilir. Ana bileşenleri asetik asit ve sitrik asittir. İçerisinde elma suyunda da yer alan pek çok vitamin ve minerali de barındırır. Antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahip elma sirkesinin içerisinde A, B1, B2 B6,  C ve E vitaminleri bulunur. Magnezyum, kalsiyum, potasyum ve fosfor da sirkenin içerisinde yer alan başlıca minerallerdendir. Zengin içeriğinin aksine kalorisi oldukça düşüktür. 1 çorba kaşığı elma sirkesi sadece 3 kaloridir.

Elma Sirkesinin Genel Faydaları

Elma Sirkesinin Genel Faydaları

Zengin içeriği sayesinde sirke pek çok konuda fayda sağlar. İşte elma sirkesinin faydaları:

  • Bakterileri yok etmeye destek olur. Böylece hem temizlikte hem de tırnak mantarından bite, enfeksiyonlardan siğillere pek çok bakteri kökenli rahatsızlık için alternatif olarak kullanılanılabilir.
  • Kan şekerinin azalmasını sağlayarak diyabetik rahatsızlıklara karşı mücadeleye destek olur.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kan basıncının düşmesine destek olduğundan kalp rahatsızlıklarına da iyi geldiği söylenir.
  • Kolesterolü düşürür.

Elma Sirkesinin Cilde Faydaları

Elma Sirkesinin Cilde Faydaları

Pek çok rahatsızlığa iyi geldiği söylenen ve daha iyi hissetmemize destek olan elma sirkesinin cilde faydaları da oldukça değerli. Hadi birlikte bakalım.

  • Egzama ve çeşitli cilt rahatsızlıklarında cildin doğal görünümünü kazanmasına yardımcı olabilir.
  • Saç derisindeki kepeğin azalmasına
  • Elma sirkesi sivilce ve aknelerin daha hızlı iyileşmesine destek olur.
  • Güneş yanıklarından kaynaklı yanma hissini hafifletir.
  • Böcek ısırıklarından kaynaklı cilt yaralarını yatıştırır.
  • Cilt temizler ve pH dengesini korur.
  • Saçların daha parlak görünmesinde etkilidir.

Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Elma sirkesi faydaları saymakla bitmez. Peki bu faydalardan yararlanmak için elma sirkesi nasıl kullanılır?

  • Cilde olan faydalarını görmek için elma sirkesi tonik olarak kullanılabilir. Yara temizlemek ya da akne ve sivilcelerin görünümünü hafifletmek için elma sirkesi cilt üzerine bir pamukla da uygulanabilir.
  • Saç derisi ve saçlar için kullanmak için elma sirkesi maskesi hazırlayabilirsin. Bunun için yarım su bardağı elma sirkesini bir bardak su ile seyreltip saç diplerine masaj yap ve saç uçlarına sürebilir, bir saat kadar bekleyip saçlarını yıkayabilirsin.
  • Pek çok rahatsızlığın önüne geçmek, antioksidan özelliklerinden faydalanmak için elma sirkesini günlük beslenme rutininizde tüketebilirsin. Elma sirkesi içmek pek çok kişi için kolay olmayacağından sirkeyi yemeklerde ya da salatalarda kullanabilirsin. Dilersen elma sirkeli su hazırlayıp tadını daha az yoğun hale getirebilir, böylece tek başına da tüketebilirsin.
Elma sirkesinin faydaları nelerdir öğrendiğine göre onu dilediğin şekilde kullanmaya başlayabilirsin!

Senin için seçtiğim diğer içeriklere göz atmak ister misin?