SPOR ZAMANI
Kayak Nasıl Yapılır?
Dört dörtlük bir kar tatilinde kayak yapmanın keyfine varmaya ne dersin? O zaman yeni başlayanlar için kayak yapma tüyoları seninle!
Spinning Nedir? Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hızlı bir şekilde kalori yakmak istiyorum ama hangi egzersizi yapmalıyım bilmiyorum, diyorsan tam sana göre bir egzersiz türü mevcut: Spinning. Günümüzün en popüler spor ve egzersiz çeşitlerinden biri olan spinning için detaylara haydi gel birlikte bakalım.
Evde Yapabileceğin Bu Egzersizler Sana Çok İyi Gelecek
Düzenli egzersizin sağlığa faydaları saymakla bitmez. İşte sana basit ama çok etkili, formunu mükemmel biçimde korumanı sağlayacak 7 egzersiz! Bu hareketleri haftada sadece 2 gün yaparak bile, kas gücünün ve dayanıklılığının nasıl arttığına şaşıracaksın.
