Güneşin sıcak yüzünü gösterdiği ayaz ayları, doğanın canlandığı ve insanların da dışarıda daha fazla vakit geçirdiği dönemler arasında yer almaktadır. Doğanın canlandığı ve günlerin uzamaya başladığı yaz aylarında şehrin kalabalığından uzaklaşmak rahat ve huzurlu hissedebileceğin aktivitelerle veya sporla uğraşmak oldukça önemli. Özellikle yaz sporları bu ayları daha dolu dolu geçirebilmek için tercih edilen aktiviteler arasında yer alır. Bilindiği gibi spor yapmak bedeni ve zihni yenilemek için harika bir yol. Dolayısıyla yaz aylarını verimli geçirmek yaz sporlarını değerlendirmek zihinsel ve fiziksel sağlık açısından faydalı olur. Peki yaz aylarında tercih edebileceğin bu spor dalları hangileri? Haydi gel yaz aylarında tercih edebileceğin spor türlerinin neler olduğuna birlikte bakalım.

 

1. Plaj Voleybolu 

Yaz mevsimi geldi mi, plajlara inmemek olmaz. Yazın bir numaralı aktiviteleri arasında deniz, kum, güneş gelir. Hal böyle olunca da plajlarda vakit geçirmemek olmaz. Hele bir de arkadaş grubuyla gidilmişse. Sahilde birkaç arkadaşla oynanabilecek eğlenceli ve tempolu bir spor olan plaj voleybolu yaz aylarında ilgilenebileceğin spor aktiviteleri arasında yer alıyor. Yazın spor yapmak koordinasyonun gelişmesine de katkıda bulunacağından yaz boyunca daha dinç ve enerjik hissedebilmeni sağlayacaktır. Plaj voleybolu, takım çalışması ve dayanıklılığı da geliştiren yaz aylarının en eğlenceli spor dallarından biridir. Kumda oynanan bir spor olan plaj voleybolu dengeyi arttırarak dizlere daha az baskı yapmaktadır. Sosyalleşebileceğin bir spor dalı olan plaj voleybolu yaz tatillerinin vazgeçilmez sporları arasında yer alıyor.

 

2. Yüzme

Yaz sporları nelerdir, diye merak ediyorsan bunların başında yüzme de gelmektedir. Yazın en çok tercih edilen sporlardan bir tanesi olan yüzme, sıcakladığınız anlarda serin sulara dalmak gibisi yok. Güneşin kızgın ışınlarından yandıktan sonra serin sulara dalmak vücut sıcaklığını dengeleyeceği gibi yüzmek tüm kas gruplarını çalıştırarak kardiyo egzersizi sunar. Zamanını verimli bir şekilde değerlendirebilmeni sağlayan yüzme aktivitesi aynı zamanda sağlığını da olumlu yönde etkiler. Eklem dostu olan yüzme ile vücudunun her yerini çalıştırabilmeni sağlarken keyifli vakit geçirmene de yardımcı olur. Her yaş grubuna hitap eden yüzme sporu her şehirde bulunan havuzlarda rahatlıkla yapılabilirken, tatil beldelerinde denizlerde de gerçekleştirilebilir.

 

3. Yürüyüş

Sadece yaz aylarında değil her mevsim yapılması gereken spor dalları arasında olan yürüyüş, sağlık açısından oldukça faydalıdır. Yaşadığın bölge içerisinde yapacağın sabah ya da akşam yürüyüşleri yeni yerler keşfedebilmeni sağlarken bölgeyi de yakından tanımana yardımcı olur. İster bir arkadaşınla istersen de tek başına yürüşlerini gerçekleştirebilirsin Bunun için sabahın serin saatlerini veya akşam üstü gün batımı eşliğinde yürüyüş yapabilirsin. Böylece kavurucu sıcakları es geçerek daha dingi ve ideal sıcaklıkta yürüşlerini gerçekleştirebilirsin.

 

4. Tenis

Sevilen spor dalları arasında tenis, yaz aylarında tercih edilen spor dalları arasında yer alır. Yüzme gibi vücudun birçok yerini çalıştıran tenis yazın spor yapmak için ideal spor dallarından biridir. Özellikle son zamanlarda artan kort sayıları pek çok kişinin tenise yönelmesini de arttırmaktadır. Daha çok açık kortta oynanan bir spor olan tenis yaz aylarında tercih edilecek sporlardan biri olarak listemizde yer alır.

 

5. Kano / Kürek Çekme

Spor yaz aylarında daha rahat yapılıyor diye düşünüyorsan kano, kürek çekme tercih edebileceğin sporlar arasında yer alıyor. Su sporları severler için alternatif bir spor olan kano oldukça da zevkli. Kol kaslarının gelişmesini sağlayan bir spor dalı olurken sakin sularda yapılan bir doğa gezisi olarak da nitelendirilebilir. Kano yapmak ve kürek çekmek manzaranın tadını çıkarırken aynı zamanda egzersiz yapma imkanı da sunar. Bu spor dalı takım halinde yapılabileceği gibi bireysel olarak da yapabileceğiniz sporlardan bir tanesidir. Kano yaparak sosyalleşebilir ve yeni kişilerle de kolaylıkla tanışabilirsin. 

 

6. Dalış

Yaz aylarında deneyimleyebileceğin spor dallarından biri de dalıştır. Oldukça zevkli bir spor olan dalış sporu su dünyasının güzelliklerini keşfedebileceğin yerlerden biri. Denizaltının büyüleyici dünyasını keşfedebileceğin dalışla farklı dünyalara kapı aralayabilirsin. Yazın vazgeçilmez aktivitesi olmaya aday olan dalış sporu oldukça zevk alacağın spor dallarından biri. Akvaryum gibi berrak sularda yapılan dalış, su altı dünyasını da rahatla gözlemleyebilmeni sağlar. Bunların yanında suyun içinde olmak bedenini rahatlatarak zihninin dinlenmesini de sağlayabilir.

 

7. Sörf

Yaz aylarında denizle iç içe olmayı seviyorsan tercih edebileceğin bir diğer sporlardan biri de sörf oluyor. Adrenalinin doruklarda olduğu bir spor dalı olan sörf, oldukça da keyifli. Dalgalar veya rüzgarla mücadele ederken kas gücünü kullanacağın bu sporda denge ve refleksler de çook önemli. Rüzgar sörfü ve dalga sörfü olmak üzere iki farklı çeşide sahip olan sörf, deneyebileceğin bir spor. zihnini dinlendirebileceğin bir spor dalı olan sörf keyifli bir vakit geçirmeni de sağlayacaktır.

 

Dilersen Sabah Sporu Hakkında Bilmen Gerekenler yazımıza da göz atabilir, spor yapmak hakkında daha detaylı bilgiye sahip olabilirsin.