Evde disiplinli bir şekilde fitness yapmak, sporu alışkanlık hâline getirmenin en etkili yolu. Koşu bandı, yoga matı, ağırlıklar ve bisiklet akla gelen ilk fitness ekipmanları arasında ama tabii ki alternatifler bundan fazla. Evde ter atma ve vücudu biçimlendirme zamanı geldi. Aklına ilk gelen şey koşu bandı alıp konuyu kapamak olabilir ama bundan fazlası var. Fitness için zaman ayırmak, sağlığa yatırım yapmak demek, bunu zaten biliyorsun. O zaman evi bir fitness salonuna dönüştürmek için atılması gereken ilk adımlar neler, hemen bakalım.
