Vücudundaki toksinleri uzaklaştırarak hem metabolizmanın hızlanmasına hem zayıflamana hem de daha canlı hissetmene yardımcı olacak detoks tarifleri bu yazıda. Son yıllarda bir hayli yaygınlaşan detokslar, ortaya koyduğu başarılı kilo verme süreçleri sebebiyle oldukça seviliyor. Vücudun aslında kendi kendine temizleyebildiği toksinler; beslenme yoluyla, zararlı alışkanlıklarla ve tabii ki her şeyin altından çıkan stres, anksiyete, yorgunlukla vücutta alınıyor. Gece uykudayken ve sabahın çok erken saatlerinde de vücuttan bir güzel atılıyorlar. Fakat yaş ilerledikçe bu toksinlerin atılma süreçleri de yavaşlayıp zorlaşmaya başlıyor. İşte detoks tarifleri bu dönemde ortaya çıkan mükemmel yardımcılardan.
Detoks yaparken belli bir düzen içerisinde yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi gerekiyor. Etkili ve disiplin isteyen bir süreç olduğu için uygulama süresi de 3 ila 7 gün arası değişen bazen de 2 haftayı bulabilen programlardan oluşuyor. Bu dönemde vücudu temizleyen detoks tariflerinin maksimum etki gösterebilmesi için tuzu azaltman mümkünse tamamen hayatından çıkarman gerekiyor. Ayrıca detoks döneminde et ve et ürünlerinden, süt ve süt ürünlerinden uzak durarak daha çok bitkisel kaynaklı beslenmelisin. Bitti mi dersin, tabii ki hayır. Maalesef çay ve kahve gibi yüksek kafein içeren içeceklerden de uzak durmalısın. Ama üzülme, biliyorsun ki detoks programları yalnızca birkaç günlük. Bu süreçte vücudunu şaşırtarak ve toksinlerden arındırarak adeta yenilenmiş hissedebilirsin. Son olarak detoks dönemlerinde yaklaşık 3 litre de su içmelisin. Böylece bol suyla vücudundaki tüm toksinleri dışarı atabilirsin. Şimdi hazırsan tariflere geçelim.