Yaz geldi ve kışın aldığın fazla kilolardan kurtulmak istiyorsun. Düzensiz yapılan diyetler ya da arkadaşının önerdiği, aslında metabolizmana uymayan diyet programları sana kilo verdirebilir. Fakat bu kilo kaybı kalıcı ve sağlıklı olmaz. Kilo vermek, istikrar isteyen ve zaman alan bir süreç. En önemli adımı ise sağlıklı beslenme! Sağlıklı beslenme sadece zayıflamak için değil, daha kaliteli bir hayat sürebilmen için de yaşam biçimin olmalı. Sağlıklı beslenme nasıl olur ve doğru zayıflama yöntemleri neler diye merak ediyorsan, kolaylıkla uygulayacağın pratik bilgiler bu listede seni bekliyor.
