Evde Spor Keyfi: Ücretsiz ve Takip Edilesi Fitness Kanalları

Daha fit görünmek, hareketsiz kalmamak, iyi hissetmek için spor yapmak en kesin çözümlerden biri. Evde spor yapmak için ihtiyacın olan kanalları senin için bir araya getirdim!

Yürümeden Duramayanlara: Leslie Sansone

80’li yıllardan bugüne kitlesini artıran Amerikalı spor koçu Leslie Sansone, yıllardır yürüme ana temalı egzersiz programları oluşturuyor. 4 kitabı bulunan ve onlarca spor DVD’si olan Leslie Sansone, son yıllarda hem kendinin hem de ekibinin hazırladığı egzersiz videolarını Youtube’da yayınlıyor. Onunla birlikte evinde 1,2,3 mile kadar yürümüş kadar kalori yakabilirsin. Üstelik karın, kol ya da bacak gibi özellikle incelmesini istediğin bölgelere özel egzersiz hareketleri içeren programlarını da seçebilirsin.

Seçeneklere Açık Olanlara: Popsugar Fitness

Youtube’da 5 milyondan fazla abonesi olan Popsugar Fitness, egzersiz yapmak, hareket etmek ya da incelmek gibi farklı amaçlara hitap eden birbirinden farklı egzersiz seçeneğiyle herkese hitap ediyor. Evde zumba yaparak ya da dans ederek incelmeye ne dersin? Peki, yogaya başlamaya? Hamilesin ya da hamile eşinle egzersiz yapmak mı istiyorsun? Zamanın kısıtlı ve kısa ama etkili egzersizler mi arıyorsun? Popsugar Fitness kanalında tüm beklentilerini karşılayan videolar bulabilirsin.

Motivasyon Arayanlara: Ebru Karaduman

Spor kanallar arasında dikkatleri üzerine çeken Ebru Karaduman, hem Youtube hem de Instagram üzerinden motivasyon edici içerikler paylaşıyor. Hem yetişkinler hem de çocuklar için egzersiz ve sağlıklı yaşam içerikleri oluşturan spor eğitmeni, evde spor yapmak için ihtiyacın olan motivasyonu yaratacak gibi görünüyor.

Zoru Sevenlere: Growingannanas

Kısa ama etkili, farklı bölgeleri çalıştırıp güçlendirecek spor egzersiz videoları arıyorsan Youtube’daki Growingannanas kanalını da takip etmende fayda var. Yağları kaslara çevirecek birbirinden etkili online spor videolarının kimi epey zorlayıcı. Ancak motivasyonunu oluşturup her videonun altından kalkabilirsin!

Dans Etmeden Duramayanlara: Fitness Partnerim

Standart egzersiz video seçeneklerini uygularken sıkılıyorsan, on dakika senin için sanki 1 saat gibi geçiyorsa Fitness Partnerim aradığın kanal olabilir. Zumba ile yağ yaktırıp kilo vermene yardımcı olmayı hedefleyen kanalda aynı zamanda klasik egzersiz hareketlerinin yer aldığı videoları da bulabilirsin.
 
Evde spor yaparak incelmek, daha iyi, daha güçlü hissetmek için önerdiğim kanallara göz atmayı unutma!