Hem pratik hem de doğal meyve - sebze sularıyla vücuduna doğal bir bakım yapmaya ne dersin?

Meyve ve sebzelerin faydaları saymakla bitmez. Onlardan faydalanmak ise aslında oldukça kolay. Senin için hazırladığım 3 doğal ve pratik tarifle sadece birkaç dakikada hem vücuduna doğal bir bakım yapacak hem de gününün daha enerjik bir şekilde geçmesini sağlayacaksın. Hazırsan başlayalım!

Gençlik İksiri: Yeşil Elmalı Maydanoz Suyu

Gençlik İksiri: Yeşil Elmalı Maydanoz Suyu

Yeşil elma ve maydanoz içerdikleri antioksidanlar sayesinde detoks için oldukça uygun malzemeler. Ayrıca yeşil elmada bulunan yüksek orandaki demir minerali sayesinde vücudunun savunma mekanizması, bu tarifle oldukça güçlenecek.
 
Malzemeler:

  • 1 adet orta boy yeşil elma
  • 6 dal maydanoz
  • 2 adet salatalık
  • Yarım çay bardağı su
Hazırlanışı:
  • Yeşil elmayı 4 eşit parçaya böl ve çekirdekli kısımlarını ayır.
  • Salatalıkları halka halka dilimle.
  • Yeşil elma, salatalık ve maydanozu sırayla katı meyve sıkacağına at. Sıkacağın yoksa da yarım çay bardağı su ilavesiyle blender’dan geçir.

Enerji Deposu: Portakal, Greyfurt ve Kivi Suyu

Enerji Deposu: Portakal, Greyfurt ve Kivi Suyu

Bu tarif ile kan basıncını düzenleyen portakal, vücudu toksinlerden arıdan greyfurt ve sindirim sistemine olan desteği ile bilinen kivi bir araya geliyor. Lezzetli meyve suyunu içtikten sonra enerjinin nasıl yükseldiğine sen bile inanamayacaksın.
 
Malzemeler:

  • 1 adet portakal
  • 1 adet greyfurt
  • 1 adet kivi
  • 200 ml su
Hazırlanışı:
  • Portakal ve greyfurtun suyunu bir meyve sıkacağı yardımıyla sık.
  • Kiviyi blender’dan geçir.
  • Portakal ve greyfurtun suyunu blender’daki kivinin üzerine ekle.
  • Karışıma 200 ml suyu da ekleyip kısa bir süre blender’dan geçir. İşte hazır!

Toprağın Tüm Vitaminleri Bir Arada: Kırmızı Pancar ve Mor Havuçlu Sebze Suyu

Toprağın Tüm Vitaminleri Bir Arada: Kırmızı Pancar ve Mor Havuçlu Sebze Suyu

Toprağın altında yetişen ve yetiştiği topraktaki tüm vitaminleri bünyesinde barındıran kırmızı pancar ile mor havucu buluşturan bu tarif, tam bir vitamin deposu. A, B6, B12, C, E ve K vitaminlerini içeren kırmızı pancar trombosit hücrelerini dengede tutarak ödem atmana, mor havuç ise kandaki toksinleri temizlemene yardımcı oluyor.
 
Malzemeler:

  • 1000 gr kırmızı pancar
  • 700 gr mor havuç
  • 185 gr kereviz sapı
  • 260 gr limon
Hazırlanışı:
  • Sebzelerin kabuklarını soyarak işe başla.
  • Sebzeleri sırasıyla meyve sıkacağına atarak sularını çıkar.

Doğal ve pratik sebze ve meyve suları hazırlamak işte bu kadar kolay! Bu tarifler dışında kendi damak zevkine göre farklı karışımlar da hazırlayabilirsin. Leziz içecekler hazırlamak için gittigidiyor üzerinden katı meyve sıkacaklarını inceleyebilir, kendine en uygun cihazı hemen bulabilirsin!

Senin için seçtiğim diğer içeriklere göz atmak ister misin?